アマゾンで手に入る無塩ナッツを食べ比べてみました

3ヶ月で4キロやせた私。

食生活の改善でこだわったのが、ナッツです。

 

 

前回の投稿では、プチダイエットに成功した私の方法について、お話しさせていただきました。

 

3ヶ月で4キロのプチダイエットに成功した私の方法

 

今回は、その続きから、お話しさせていただこうと思います。

 

ナッツならなんでも良い、わけではありません

 

前回の投稿でもお話ししましたが、プチダイエットに取り組んでみようと思ったきっかけの一つは、「空腹こそ最強のクスリ」という本でした。

その本の中で著者は、「お腹がすいたらナッツだけはいくらでも食べて良い」と述べていました。

ナッツは低カロリー食品ではないので、文字通りに「いくらでも」食べてしまったら、太ると思います。。

また、バターピーなどの味付きのナッツは「いくらでも」には、含まれないので、ご注意ください。

 

アマゾンでお取り寄せ

 

無塩ナッツは、近所のドラックストア等ではあまり取り扱いがなく、仮にあったとしても、けっこうお値段的には高めです。

バターも塩も使っていないのに、どうしてそんなに高いの?と言いたくなりますが、健康に良いものは、どうしてもお値段はしますよね。

そこで、アマゾンで扱っている無塩ナッツについて、取り寄せて食べ比べをしてみましたので、ここでご紹介したいと思います。

 

① アイリスオーヤマ ミックスナッツ 5種 無塩 食塩無添加 850g

 

ホームセンターで扱っているような商品や家電でおなじみのアイリスオーヤマですが、食品も扱っているんですね。

 

 

アマゾンのナッツカテゴリで「ベストセラー1位」と表示されます。

こちらは、素焼きアーモンド、マカダミアナッツ、くるみ、カシューナッツ、ピーナッツと5種類のナッツが入っています。

アマゾンのレビューでは、ピーナッツとアーモンドばっかりといった点を指摘する声が目立ちますが、私が食べた限り(3袋ですが)、そのようなことはなかったように思います。

 

 

カシューナッツやマカダミアナッツもしっかり入っていました。

 

当たり前ですが、無塩なので、いつも食べていたナッツよりも美味しくないですね。

無塩ナッツになれるには、この無塩の寂しさ・物足りなさになれることがスタートです。

味覚がなれてくると、カシューナッツのほんのりとした甘みや、マカデミアナッツの食感の心地よさくるみの油っぽさといった細かい点に気がつくようになります。

 

逆にいうと、バターピーや麻辣ナッツのような私が好むようなナッツには、塩分や香辛料といった味付けに中毒性がありそうですね。

特に濃い味付けのナッツは、喉が乾きますので、自然に飲む量も増えてしまいます。

少なくともお酒を飲んでいる間に、お酒→ナッツ→お酒→ナッツの無限ループが止まらなくなる現象は、この無塩ナッツでは、縮小すると思います。

 

 

 

小分けされているナッツ

 

アイリスオーヤマのナッツ、無塩で比較的お安いため良いですが、量に制限がないため、どうしても食べすぎてしまうところが問題でした。

850グラムという量はかなりのものですが、この大きさの袋でも、私の場合、1週間程度で食べてしまいます。

食べる都度、お皿に適量を盛って、食べれば良いのですが、その手間が面倒で。。

そこで登場するのが、個食包装タイプのナッツです。

 

② ミックスナッツ US SUPERFOOD USスーパーフード 20g x 10袋 x 3個

 

次に挑戦したのが、個食包装のナッツでした。

アメリカンな包装が楽しいこのナッツは、アーモンドとひまわりの種、くるみに加えて、レーズンとクランベリーが入っていました。

 

 

「アメリカ」と「健康」はイメージとして、結びつかないような気がするのですが、どうなんですかね?

スーパーフードとは「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」であるそうです。

 

 

お味としては、やはりナッツだけのものに比べると、レーズンとクランベリーの甘さと酸っぱさが加わり、食べやすくなります。

ひまわりの種も小粒で食感が楽しいです。

 

このセットは、個食で20グラム、口さみしいときには1個でちょうど良いかな、という感じですね。

小腹が空いたというときには、1個では足りなくて、2個食べることも。。

30袋入りで1ヶ月分のはずが、なぜか1週間程度で無くなってしまいました。。

 

 

少し長くなってきましたので、続きは次回お話しさせていただこうと思います。

本日もご覧いただき、ありがとうございました!

 

 

 

【昨日のできごと】

3:52起床。
3時前に一度起きていましたが、最近、早起きしすぎて、日中に疲れてしまうので、2度寝しました。

朝勉は、CFPのライフのみ。
ライフでは、雇用保険等の問題が掘り下げられていて、実務的にも面白い分野です。CFPの勉強もだいぶ煮詰まってきましたが、6月の試験に向けて、テンションを上げていきたいと思います。

今日は、長男のサッカーの試合で、近所のグランドに。
4年生メインの試合で、3年生の長男はあまり出番なし。
私の審判も今日は出番がなかったので、動画撮影で貢献するよう頑張りました。
試合は、2勝1敗で3位に。市内では通用することが分かってよかったです。
天気が予報よりも良く、だいぶ日に焼けてしまいました。

午後は、昼寝のあとにブログ執筆、夜は宅配ピザでパーティという一日でした。

 

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