ジョギングのはじめ方について、さらに続けます。
前回、前々回の投稿では、ジョギングのはじめ方について、お話しさせていただきました。
ジョギングにも、アプリを利用しよう
以前の投稿で、散歩をするときに、アプリを使ってみる方法をご紹介しました。
ジョギングにおいても、やはりアプリで管理してみると、楽しくなると思います。
ランニングアプリをたくさん紹介してくれているサイトをご紹介します。
ランニングアプリ2020｜初心者が絶対に後悔しない無料神アプリ８選を現役ランナーがオススメ
こちらのサイトを見ていただくと分かるのですが、最近のジョギングアプリは、とっても便利そうで、しかも「映える」グラフィックが多いですね。
ジョギングとインスタは相性が良い
「映える」といえば、Instagram。
そう、Instagramには、かっこいいランナーさんのジョギングの投稿があふれています。
ご覧になったことがない方は、Instagramで「#ジョギング」等で検索していただくと、これらのアプリを使った投稿を、沢山見ることができると思います。
中には、モデルさん顔負けの美しいランナーやイケメン俳優のようなかっこいいランナー、40代50代でも素晴らしいタイムを出しているランナーなど、いろいろなランナーの投稿を楽しむことができます。
また、景色の美しさとかウェアのかっこ良さとか、そういったポイントで見ていただいたも面白いですね。
こういったインスタ・ランナーたちの影響を受けることで、ジョギングがより楽しく身近に感じられるかもしれません。
SNSに抵抗がない方は、Instagramを見るだけではなく、ご自身で発信をすることで、SNS上でジョギング仲間が見つかって、より楽しくなるかもしれませんね。
ジョギングとランニングは違う？
アプリを使うというところで、ふと思い出したのですが、ポケモンGOしながら走ったらどうなんだろう？ということです。（私は、ポケモンGOをやったことがないのですが）
もしかして、走りながら沢山のポケモンをゲットすることができて一石二鳥なの？と思い調べたところ、そうでもないみたいですね。
ポケモンGOしながら走る。ランニングよりジョギングがおすすめ！
どうやら上記サイトによると、ポケモンGOは、時速10キロ以下で走らないといけないみたいですね。時速10キロ以下は、キロあたりのタイムでいうと6分以上ですので、私の感覚ではちょっと遅めのジョギングという感じです。
ですが、ビギナーの方がジョギングをするのに、ポケモンGOはアリみたいですね。
このサイトの投稿者の方もおすすめしてますが、お子さんを散歩やジョギングに連れ出すのに、ポケモンGOを使ってみても面白いかもしれません。
ちょっと驚きだったのですが、このサイトで、ランニングとジョギングは違うという事実を初めて知りました。
ランニングはガチで、ジョギングはちょっとゆるめ、といったところでしょうか。
上記のグリコパワープロダクションのHPによると、スピードの目安は、ランニングは、時速6.4キロで、ジョギングはそれ以下、ということのようです。
ですので、私が普段行っているのは、ジョギングではなく、時速でいうと11キロ～12キロのランニングということになりますね。
ですが、私自身15年近く走っていますが、この違いを明確に意識したことはないです。
ゲームアプリとジョギングは相性が良いのかも
位置ゲーアプリとして、ポケモンGOと並んで、話題になったドラゴンクエストウォークはどうなのか？
少し気になりますよね。
そんな疑問の答えてくれたのが、こちらの素敵なブログです。
ウォーキングやランニングが続かない人の「ドラゴンクエストウォーク（DQウォーク）」活用術
私自身は、こちらのアプリも使用したことがないのですが、ドラゴンクエスト自体は、小学生の頃から大好きです。
正直に言うと、ドラクエの世界にハマりすぎて帰ってこられなくなった時期（20歳くらいのとき、ドラクエⅥで）があったので、ドラクエ関係は、未だに怖くて触れないのです。
どうやら、ジョギングとの相性という意味では、ドラクエウォークの方が「ウォークモード」という便利な機能があるため、相性が良さそうですね。
これらのアプリを活用して、ウォーキング&ジョギングを楽しんでみてはいかがでしょうか？
ゲームは、運動を楽しくしてくれる可能性大ですが、中毒性も高そうですので、ご利用の際は、くれぐれもご注意くださいね。
次回は、私自身が実際に使用しているツールについて、ご紹介させていただきたいと思います。
本日もご覧いただき、ありがとうございました！
【昨日のできごと】
3:20起床。
FP3級の勉強は、ライフプランと資金計画の問題集。
公的年金については、まだ頭の中が整理されていない様子。実務でも、よく質問される分野なので、もっと知識を増やそうと思います。
その後、早朝の11キロジョグ。左足に若干ハリがあったので、今日はペースを落とし気味に走りました。税理士試験2日目ということで、仲間たちの健闘を祈りながら、今日もしっかり完走です。
午前中は、家族総出で児童館に。3兄弟、思い思いに好きな遊びをしました。
三男は、私とバスケットコートでシュート練習。三男はすぐに飽きてしまいましたが、でっかいおっさん（私）だけは必死にシュート練習をしていました。
その後、昼寝をして、ブログ執筆。夕方には、新学期に備えて、バリカンで3兄弟が丸坊主になる、という一日でした。
